Fatty Liver Ayurvedic Remedies: आजकल की बिगड़ती लाइफस्टाइल और बाहर के खान-पान की वजह से फैटी लीवर (Fatty Liver) की समस्या घर-घर में फैल रही है। अक्सर लोग कहते हैं कि एक बार लीवर पर चर्बी चढ़ जाए तो उसे ठीक करना मुश्किल है, लेकिन योग गुरु बाबा रामदेव (Baba Ramdev) ने इस धारणा को गलत साबित कर दिया है। उनके अनुसार, आयुर्वेद और योग के मेल से लीवर को दोबारा नया जैसा बनाया जा सकता है। अगर समय रहते लीवर की सूजन और चर्बी को कम न किया जाए, तो यह लीवर सिरोसिस या कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी का रूप ले सकता है।
5 पत्तियों का मेल है फैटी लीवर का काल
बाबा रामदेव के अनुसार, लीवर की डीप क्लीनिंग के लिए ताजी धनिया, कासनी, गोखरू, नीम और पीपल के पत्तों का रस निकालकर पीना बहुत फायदेमंद होता है। ये पत्तियां नेचुरल डिटॉक्सिफायर का काम करती हैं और लीवर में जमा टॉक्सिन्स (गंदगी) को बाहर निकाल देती हैं। यह जूस न केवल लीवर की सूजन कम करता है बल्कि खराब हो रहे सेल्स को दोबारा जीवित करने में भी मदद करता है।
फल खाएं और लीवर की सेहत बनाएं
लीवर के मरीजों के लिए बाबा रामदेव ने डाइट में बड़ा बदलाव करने की सलाह दी है। उन्होंने कहा कि सुबह के नाश्ते में केवल फलों का सेवन करना चाहिए, जिसमें अनार, सेब और पपीता सबसे ज्यादा असरदार हैं। इसके अलावा, उन्होंने गाय के दूध को लीवर के लिए अमृत बताया है। गाय का दूध आसानी से पच जाता है और लीवर पर ज्यादा दबाव नहीं डालता, जिससे रिकवरी तेज होती है।
लौकी का जूस है फैटी लीवर का पक्का दुश्मन
बाबा रामदेव का मानना है कि लौकी का जूस या लौकी की सब्जी लीवर के मरीजों के लिए किसी औषधि से कम नहीं है। लौकी ठंडी तासीर की होती है और लीवर की गर्मी को शांत करती है। इसके अलावा, मूली भी लीवर के लिए बहुत गुणकारी है। मूली का सेवन करने से लीवर का फंक्शन बेहतर होता है और पित्त (Bile) का निर्माण सही मात्रा में होता है, जिससे फैट आसानी से पचने लगता है।
मोटापा और डायबिटीज हैं लीवर के सबसे बड़े दुश्मन
लीवर पर चर्बी चढ़ने का कोई एक कारण नहीं है, लेकिन मोटापा, टाइप-2 डायबिटीज और हाई कोलेस्ट्रॉल इसके मुख्य विलेन हैं। शरीर में जब ट्राइग्लिसराइड्स का लेवल बढ़ जाता है, तो लीवर के सेल्स के बीच में फैट जमा होने लगता है। इसके अलावा, शराब का अधिक सेवन, थायराइड की समस्या और हार्मोनल असंतुलन (PCOS) भी फैटी लीवर के जोखिम को कई गुना बढ़ा देते हैं।
त्वचा का पीलापन और पेट का भारीपन है खतरे की घंटी
अगर आपको पेट के ऊपरी हिस्से में भारीपन या दर्द महसूस होता है, तो इसे मामूली गैस न समझें। फैटी लीवर होने पर त्वचा का रंग हल्का पीला पड़ने लगता है और आँखों में पीलापन (पीलिया के लक्षण) दिखने लगता है। बाबा रामदेव कहते हैं कि अगर आपको हमेशा थकान रहती है और भूख कम लगती है, तो यह इशारा है कि आपका लीवर खतरे में है और उसे तुरंत इलाज की ज़रूरत है।