हममें से ज्यादातर लोग दिनभर में कई ऐसी गलतियां करते हैं, जिन पर हम ध्यान नहीं देते. इन्हीं में से एक आदत है पेशाब करने के तुरंत बाद पानी पीना. क्या आपने कभी सोचा है कि यह आदत आपकी सेहत के लिए सही है या नहीं? अगर नहीं, तो हम आपको बता दें कि आपकी यह गलती किडनी में पथरी (stones) का कारण बन सकती है. आइए जानते हैं कि इसके पीछे का वैज्ञानिक कारण क्या है.
क्या पेशाब के तुरंत बाद पानी पीना चाहिए?
विशेषज्ञों के अनुसार, पेशाब करने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए. दरअसल, जब हम पेशाब करते हैं, तो हमारा यूरिनरी ब्लैडर (मूत्राशय) खाली हो जाता है. इसके खाली होने के बाद भी कुछ कंपाउंड्स वहां बचे रहते हैं. ऐसे में, जैसे ही हम पेशाब करने के तुरंत बाद पानी पीते हैं, तो वे कंपाउंड्स पानी के साथ मिलकर पेशाब क्षेत्रों और किडनी के आसपास जमा होने लगते हैं.
किडनी में पथरी कैसे बनती है?
डॉक्टर मनोज दास बताते हैं कि हमें पानी कब पीना है और कब नहीं, इन बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है. हर कोई जानता है कि खाना खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए, लेकिन लोग यह नहीं जानते कि पेशाब करने के तुरंत बाद भी पानी नहीं पीना चाहिए. खाली मूत्राशय में मौजूद तत्व पानी के साथ मिलकर जमा होने लगते हैं, जो धीरे-धीरे पथरी का रूप ले लेते हैं.
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पेशाब करने से पहले पानी पीना सही है?
हाँ, अगर आपको पेशाब करने की इच्छा महसूस हो रही है तो उससे पहले कुछ पानी पीना सही है. इससे ब्लैडर में मौजूद खराब मिनरल्स भी बाहर निकल जाते हैं. इस आदत को अपनाने से आपको यूरिन इंफेक्शन की समस्या भी नहीं होती.
पानी पीने का सही समय
- सुबह उठने के तुरंत बाद पानी पिएं.
- खाना खाने से आधा घंटा पहले पानी पिएं.
- व्यायाम (एक्सरसाइज) करने के बाद पानी पिएं.
- रात में सोने से 1 घंटा पहले पानी पीना सही है.