Diabetes Symptoms:पूरी दुनिया में डायबिटीज (मधुमेह) तेजी से फैल रही है. चीन के बाद भारत में इसके मरीजों की संख्या सबसे अधिक है. साल 2021 में हुए एक अध्ययन के अनुसार, हमारा देश जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों से सबसे ज्यादा प्रभावित है. ऐसे में सवाल यह उठता है कि क्या हमारे युवाओं की जीवनशैली दिन-ब-दिन बिगड़ती जा रही है या वे जाने-अनजाने में इसके शिकार हो रहे हैं?
क्या कहते हैं विशेषज्ञ?
मुंबई के डायबिटीज विशेषज्ञ डॉ. राहुल बख्शी का कहना है कि इसकी मुख्य वजह हमारी जीवनशैली है. यदि टाइप-1 डायबिटीज को सही समय पर रोक दिया जाए, तो टाइप-2 का खतरा कम होता है. लेकिन शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज करने से यह बीमारी टाइप-2 तक पहुंच जाती है, जिससे इसे नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है. प्यास लगना और नींद आना जैसे लक्षण इसके शुरुआती संकेत हैं. आनुवंशिक बीमारी (genetic disease) के लिए रोकथाम मुश्किल हो सकती है, लेकिन जीवनशैली को सही रखकर, यहां तक कि तीनों समय सही समय पर भोजन करके भी शुगर को संतुलित रखा जा सकता है.
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इन संकेतों को न करें नजरअंदाज
अगर आपको ये लक्षण दिख रहे हैं, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें:
- ज्यादा प्यास लगना: यदि आप पर्याप्त पानी पी रहे हैं, लेकिन फिर भी आपको बार-बार प्यास लग रही है, तो इसका मतलब है कि आपका ब्लड शुगर लेवल बढ़ गया है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हाई ब्लड शुगर के कारण हमारा शरीर तेजी से तरल पदार्थ को सोखने लगता है.
- बार-बार पेशाब आना: स्वाभाविक रूप से, यदि आप बहुत अधिक पानी पी रहे हैं, तो आपको बार-बार पेशाब भी आएगा. यदि आप भी ऐसा कोई बदलाव देख रहे हैं, खासकर रात में, यदि आप अधिक बार बाथरूम जा रहे हैं, तो यह डायबिटीज का एक लक्षण है.
- वजन कम होना: यदि आपने अपने आहार में कोई बदलाव नहीं किया है और पहले की तरह ही भोजन कर रहे हैं, फिर भी आपका वजन कम हो रहा है, तो इस संकेत को भी नजरअंदाज करने से बचें. इसका कारण यह है कि हमारे शरीर को पर्याप्त ग्लूकोज नहीं मिल रहा है, जिसके कारण वसा टूट रही है. इसलिए, वजन कम होना भी डायबिटीज का एक लक्षण है.
- थकान और नींद आना: यदि आप पूरे दिन थका हुआ, आलसी और कमजोर महसूस कर रहे हैं, तो यह भी एक संकेत है कि आपको डायबिटीज है या हो सकती है. हर समय नींद आना भी शुगर बढ़ने का एक लक्षण है. ध्यान रखें कि यदि आप इस समस्या का समाधान कॉफी में तलाश रहे हैं, तो यह सही नहीं है.
- धुंधली दृष्टि: हाई ब्लड शुगर आंखों के लेंस को प्रभावित करता है. इससे आपको धुंधली दृष्टि की समस्या हो सकती है. यह भी डायबिटीज का एक शुरुआती लक्षण है.